Nosso desejo é que você tenha a melhor experiência com o movimento e faça dele seu companheiro de vida!
Nossa equipe está preparada para te receber, avaliar e te acompanhar em cada fase do seu tratamento, contribuindo assim para sua evolução.
Acreditamos e vivenciamos o movimento como um elemento de cura.
Tudo que você precisa é marcar uma avaliação conosco.
Quem sou eu?
Eu sou Merinha Braga, capixaba, Professora de Ginástica desde 1986, e em 2005 me tornei oficialmente Professora Educação Física pela UVV.
Especialista em Atividades Física para Grupos Especiais. Veiga de Almeida
Certificada em Pilates pela D&D
Pioneira da Ginástica Postural
Criadora do Método MERE
Em toda minha trajetória, sempre tive dois grandes desafios; conscientizar as pessoas ao verdadeiro valor do exercício físico e leva las a gostar dessa prática como um momento prazeroso e permanente. E principalmente ajudar a população a viver sem dor através do movimento.
Estudei várias técnicas e bebi de muitas fontes mas não encontrei nada que pudesse tocar o coração das pessoas, foi então que decidi criar minha própria metodologia de trabalho.
Onde me Encontrar:
Presencialmente:
Studio de Pilates Merinha Braga na Praia da Costa
Online:
Programa de video aulas gravadas pelo Instagram fechado por assinatura 
@clubedamerinha. Consultoria on-line com hora marcada.
Cursos Presenciais para Profissionais do movimento.
No Nosso Espaço
Você Encontra:
Pilates
Método de condicionamento físico e mental, criado pelo alemão Joshep Pilates, que tem como objetivo, desenvolver a força, a flexibilidade e resistência através de seis princípios: respiração, concentração, controle, centralização, precisão e fluidez. Suas possibilidades vão desde a reabilitação até treinamento de alta performance.
Ginástica Postural
Aula realizada no solo que utiliza o peso do próprio corpo, com movimentos de várias técnicas como: yoga, pilates, alongamento e meditação, que tem como principal objetivo, corrigir e solucionar as disfunções da coluna vertebral, através da consciência corporal e respiratória.
Alongamento
Método que treina gradativa a flexibilidade, tratando e minimizando a rigidez de longa data e melhorando as funções músculo- articulares.
Método MERE
Nasce uma nova forma de se movimentar. A proposta desse método vem corrigir os quatro principais mecanismo que estão em desequilíbrio no nosso corpo por conta da ansiedade e má postura (Mobilidade, estabilidade, respiração e equilíbrio) Através de técnicas respiratórias e micro movimentos o aluno vai perdendo o medo de se movimentar e evoluindo a partir da consciência corporal .
DOR
Você merece viver sem
Seu corpo não foi feito pra dar defeito
Se analisarmos como foi projetado a biomecânica funcional do nosso corpo, não era para conhecermos a dor e nem o sofrimento.
O detalhe é que não estamos mais na nossa forma original. Por conta do mundo moderno e da ansiedade, nossa estrutura vem sendo modificada, causando diversos desequilíbrios músculoesqueléticos e com ele diversos prejuízos.
Desenvolvido pela Professora
Merinha Braga, o Método MERE, vem com a proposta de devolver o reequilíbrio músculo e devolver nos uma vida sem dor .
A sigla MERE é baseada em quatro pilares:
- Mobilidade,
- Estabilidade
- Respiração
- Equilibrio
Por aqui nossos alunos têm
alcançado o seguintes resultados:
● Redução da ansiedade ● Uma coluna sem dor ●saúde nas articulações ● melhora do sono ● fortalecimento muscular ● melhora da mobilidade
● melhora da flexibilidade ● melhora da resistência ● melhora da postura ● Ganho de consciência corporal ● Melhorada da auto estima
● melhora da consciência respiratória ● Emagrecimento ● Ganho de Energia ● Melhora na Disposição ● Melhora no foco
● Melhora na concentração
Onde
Estamos 
Estamos: Cardio Sport, na Rua Telmo Torres 122 Praia da Costa
Em frente ao Hospital Praia da Costa
Atendimento individual e em grupo com hora marcada.
Duração 55 minutos
Leias alguns
Depoimentos de Clientes
